Kort sagt: vi åbner igen – men nu udendørs og med max. 9 tilmeldte deltagere pr. træning.
Vi kommer til at træne med behørig afstand og på de vanlige start tider, men nu kun i 1½ time:
Mandage 16-17.30
Onsdage 9.30-11
Fredage 16-17.30
Hver trænings session koster 50,- kr.. Som vanligt kan der betales kontant eller mobilepay.
Du tilmelder dig ved at først at gå ind på vores skema : http://opentraining.weebly.com/skema.html. Her finder du navnet på den træner, der kører den session du gerne vil deltage i, klik på navnet og trænerens telefon nummer kommer op. Tidligst 1 uge og senest 1 time før sessionen, sender du en sms med dit ønske om at deltage. Det er først til mølle, og er der allerede fyldt op, kommer du på en vente liste. Og er du tilmeldt, men bliver forhindret i at komme, er det vigtigt at melde fra til træneren, så en anden deltager kan få din plads:).
Adressen på trænings stedet modtager du når træneren pr sms bekræfter din tilmelding.
Kom i vejr specifikt trænings tøj og gode træningssko.
Hvis vejret er helt elendigt aflyser vi pr sms senest 1 time før session start.
Vi glæder os til at møde dig i marken!
Trænings fællesskabet ÅT
Åben Træning henvender sig til alle, som er interesserede i at arbejde med forøgelse af kropsbevidstheden. Nybegyndere såvel som professionelle kan have gavn af træningen.
Åben Træning er en dynamisk og kraftfuld træning henover gulv, ledsaget af musik. Alle kropsdele gennemarbejdes effektivt. Kondition, bevægelighed, koordination og balance styrkes. Bevidstheden om center, alignment, grounding, åndedræt samt tid og rum skærpes. Træningen afsluttes med 30 minutters stræk.
Åben Træning er blevet til i samspillet mellem vestlige danse-former og MB (muscle bone or mind body: den fysiske trænings del af butoh danseren Min Tanakas Body Weather arbejde).
Åben Træning ledes af et træningsfællesskab bestående af 8 koreografer / dansere / performere, der med udgangspunkt i den fælles form hver giver deres individuelle fortolkning.
