Fra på mandag d. 24. maj kører vi igen Åben Træning fra vores skønne studie i Struenseegade.
Vær ikke bange: Kom som du er! Vi glæder os til at træne med dig igen!
Efter denne lange pause, som den nationale nedlukning har medført, har vi næsten ikke kunnet vente med at komme ordentligt i gang igen. Og nu sker det endelig! Fra på mandag d. 24. maj flytter vi træningen indendørs igen: Mandag, onsdag og fredag – de samme gode, gamle 2,5 time pr. gang.
Og vær ikke bange, hvis det er længe siden du har trænet. Vi er alle i samme båd, og vi vil tilrettelægge træningen efter den gruppe af deltagere, som dukker op. Og så er det altid mere end tilladt, at holde pauser undervejs!
For at deltage i træningen, skal du dog kunne fremvise et gyldigt corona-pas eller en negativ test (enten PCR eller antigen/hurtigtest), der er højst 72 timer gammel.
Læs mere på vores hjemmeside her, hvor ugeskemaet er opdateret.
Mandag kl. 16.00 – 18.30.
Onsdag kl. 9.30 – 12.00.
Fredag kl. 16.00 – 18.30.
Følg os også gerne på facebook for løbende opdateringer!
Åben Træning henvender sig til alle, som er interesserede i at arbejde med forøgelse af kropsbevidstheden. Nybegyndere såvel som professionelle kan have gavn af træningen.
Åben Træning er en dynamisk og kraftfuld træning henover gulv, ledsaget af musik. Alle kropsdele gennemarbejdes effektivt. Kondition, bevægelighed, koordination og balance styrkes. Bevidstheden om center, alignment, grounding, åndedræt samt tid og rum skærpes. Træningen afsluttes med 30 minutters stræk.
Åben Træning er blevet til i samspillet mellem vestlige danse-former og MB (muscle bone or mind body: den fysiske trænings del af butoh danseren Min Tanakas Body Weather arbejde).
Åben Træning ledes af et træningsfællesskab bestående af 8 koreografer / dansere / performere, der med udgangspunkt i den fælles form hver giver deres individuelle fortolkning.
